薄切りにした玉ねぎ・細切りにしたピーマン(種ごと)・ キムチ・ツナ缶(オイルごと)・ピザチーズを耐熱ボウルへ入れます ふんわりラップをし 電子レンジ(600W)で1分30秒加熱 お好みで一味唐辛子をふり ごはんに盛りつければ完成です 腸活キムチツナチーズ丼
Tags: Atsushi,Atsushi(あつし),あつし,土曜はナニする,Atsushi,Atsushi(あつし),あつし,レシピ
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薄切りにした玉ねぎ・細切りにしたピーマン(種ごと)・ キムチ・ツナ缶(オイルごと)・ピザチーズを耐熱ボウルへ入れます ふんわりラップをし 電子レンジ(600W)で1分30秒加熱 お好みで一味唐辛子をふり ごはんに盛りつければ完成です 腸活キムチツナチーズ丼
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