【ヒルナンデス】イカスミ茶碗蒸しのレシピ・南原清隆・和牛・福田充徳（チュートリアル）・鈴木亜美・長田知恵

Aのイカスミパスタソース(大さじ3)・たまご(2個)・水(150ml)・コンソメ(小さじ1)のたまご(2個)を溶いてザルでこします。イカスミパスタソース(大3)、水(150ml)・コンソメ(小1)を加えてよく混ぜ合わせます。 耐熱の器に1と解凍したシーフードミックス(80g)を加え、ふんわりラップし、レンジ200wで10分加熱します。 ※固まっていない場合はレンジ200wで1分ずつ様子をみながら加熱します。 Bのトマト缶(100g)・コンソメ(小さじ1/4)・オリーブオイル(小さじ1/2)をフライパンで水っぽさが少し飛ぶ程度まで炒め、2にかけて完成です。 イカスミ茶碗蒸し

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